كيف أحضر فطور رمضان

  كيف أحضر فطور رمضان سؤال يشغل بال العديد من الأشخاص، مع قدوم شهر رمضان الكريم، والانشغال بأداء المناسك الدينية والعبادات، تنشغل الكثير من السيدات والفتيات في تحضير الإفطار حيث أنهم يعطون له أهمية أكبر في شهر رمضان، حيث يتم تناولها بعد الصوم لساعات كثيرة طوال اليوم، لذا نقدم لكم من خلال موقعنا هذا العديد من شتى الأفكار المتنوعة لتحضير أفضل فطار على شهر رمضان خاصة في العزائم التي تكثر على مدار الشهر، ويحتار بها الجميع.

كيف أحضر فطور رمضان

مجموعة أفكار لوجبات إفطار صائم في رمضان - موسوعة المرأة العربية

يمكن لكافة السيدات القيام بتحضير بعض الأطعمة قبل بداية شهر رمضان المبراك، حيث أن ذلك يساعدك على تحضير الفطار في شهر رمضان بسهولة، وبشكل أسرع، وذلك مثل فرم اللحمة، وتحضير الصلصة، وكذلك تتبيلات الدجاج، كما ينبغي مراعاة إحضار على الإفطار لكل فراد كوب تمر وحليب، أو تمر وماء، ويمكن ذلك من خلال الاستعانة بأي من الأطعمة التالية.

الحساء أو الشوربة

تقوي المناعة ومنخفضة السعرات.. 5 أنواع من الحساء تناولها خلال العزل الصحي

ينبغي أن يتم تحضير على وجبات الفطور أي نوع من أنواع الشوربة الدافئة التي يفضلها العديد من الأشخاص، وذلك مثل شوربة لسان العصفور، أو شوربة الخضروات، أو كوب من شوربة اللحوم أو الدواجن.

المقبلات الخفيفة

طريقة عمل سلطات و مقبلات خفيفة

والتي يعد من أهمها السلطة الخضراء، تلك التي يوصي بتحضيرها على الإفطار بشكل يومي، مع أي نوع أخر من المقبلا الخفيفة الأخرى مثل الكبة ويمكن قليها أو شويها، وكذلك مثل السمبوسك.

الطبق الرئيسي

الطبق الرئيسي رز جاوي مشكلل مع الخضار - زاكي

ينبغي أن يكون الطبق الرئيسي مكون من أي نوع من أنواع اللحوم الحمراء أو الدواجن أو الأسماك، بالإضافة إلى أي من أنواع الخضروات مثل البسلة أو الفاصوليا، مع أي نوع من انواع الأرز التي يفضل تناولها أفراد أسرتك، ويمكنك التنويع على مدار الشهر، كما يمكن التنويع على أيام شهر في تحضير الأطباق الرئيسية مثل تحضير صينية من البطاطس المحمرة أو المقلية، وكذلك كفتة مشوية أو محمرة، وكذلك شاورما أو فاهيتا دجاج أو لحوم.

الحلويات

ماذا يحدث إذا تخلينا عن تناول الحلويات؟ - RT Arabic

من المعروف أن شهر رمضان يكثر فيه إعداد الحلويات، حيث يفضل تناولها العديد من الأشخاص بشكل يومي، وذلك مثل الكنافة والقطافة والبسبوسة، وأصابع حلو الشام، وغيرهم العديد من شتى أنواع الحلويات الأخرى، وفي عدم تحضيرها، يمكنك تناول بدلا منه طبق من الفواكه الطازجة، حيث أنها تكون صحية للغاية ويعد تناولها أفضل من تناول الحلويات، التي من الممكن أن تتسبب في الحموضة أو عسر الهضم.

اقرأ ايضا

9 من افضل تمارين للتخسيس للمبتدئين

 طرق سريعة لتحضير بعض وجبات الإفطار 

هناك العديد من الوجبات المميزة التي يمكن تحضيرها في شهر رمضان المبارك، ولذا نقدم لكم من خلال موقعنا هذا أسماء بعض وجبات الإفطار التي يمكن تحضيرها، وكذلك كيفية تحضيرها بطريقة سهلة وسريعة.

صينية المكرونة بالخضار المشوي 

طريقة عمل مكرونة بالخضار المشوي بالخطوات و الفيديو - موقع الطبخ العربي

يمكن تحضير أفضل صينية المكرونة بالخضار المشوي بطريقة وسهلة وسريعة وبمكونات بسيطة، وغير مكلف، حيث ما يلي: 

المكونات

  • كيس مكرونة أقلام.
  • ثلاث ثمرات من الباذنجان الرومي. 
  • ملعقة كبيرة الحجم من زيت الزيتون.
  • ثلاث ثمار من الكوسة. 
  • خمس فصوص من الثوم ونقوم بفرمهم بعد تقشيرهم.
  • ملعقة ونصف كبيرة الحجم من الزعتر. 
  • ثلاث ثمرات من حبات الطماكم، ونقوم بتقطيعها إلى مكعبات صغيرة. 
  • رشة صغيرة من ملح الطعام.
  • ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  • رشة صغيرة من بودرة الثوم. 

طريقة التحضير

  • نقوم أولا بإحضار وعاء من الماء، ووضعه على النار حتى يغلي، ومن ثم القيام بسلقها.
  • بعد ذلك نقوم بتقطيع ثمار الكوسا والباذنجان والطماطم إلى شرائح، ومن ثم قم بوضعها في الوعاء.
  • ومن ثم نقوم بوضع عليها التوابل التي تم تحضيرها سابقًا.
  • بعد ذلك نقوم بوضع الجريل على النار، ومن ثم القيام بشوي عليها الخضروات. 
  • بعد شوي الخضرات نقوم بوضعها على المكرونة، ومن ثم نقوم بتقليبهم مع بعضهم البعض.
  • نتركها بعد ذلك في الفرن لمدة تتراوح من خمس وعشرين دقيقة إلى خمس وعشربن تنضج، حتى تنضج وتحتمر، ومن ثم تصبح جاهزة للتقديم، والاستمتاع بألذ طعم منها، وهي ساخنة. 

سلطة الزبادي 

طريقة عمل سلطة الزبادي بالخيار - موضوع

يمكن تحضير سلطة الزبادي بكل سهولة ويسر، من خلال الاسعانة ببعض المكونات البسيطة من خلال اتباع ما يلي: 

المكونات 

  • علبة كبيرة الحجم من الزبادي.
  • ثمرة خيار كبيرة.
  • رشة صغيرة من ملح الطعام والفلف الأسود.
  • نصف ليمونة.
  • ثلاث فصوص من الثوم.
  • ملعقة كبيرة الحجم من زيت الزيتون.
  • ملعقة كبيرة من مفروم النعناع.
  • كيس مايونيز.

طريقة التحضير 

  • نقوم بتقطيع الخيار إلى قطع صغيرة من الحجم.
  • بعد ذلك نقوم بإحضار وعاء ومن ثم وضع فيه زيت الزيتون، وكذلك المايونيز.
  • بعد ذلك نضيف باقي المكونات السابقة إلى الوعاء، ومن ثم نقوم بتقليبهم معًا.
  • بعد ذلك نضعها في الثلاجة لمدة تتراوح من عشرين إلى ثلاثين دقيقة، ومن ثم تصبح سلطة الزبادي جاهزة للتقديم.

اقرأ المزيد

أمن اسامة بن لادن يعود إلى أفغانستان

السابق 9 من افضل تمارين للتخسيس للمبتدئين
التالي أفضل رجيم في شهر رمضان

شاهد أيضاً

أفضل رجيم في شهر رمضان

أفضل رجيم في شهر رمضان

أفضل رجيم في شهر رمضان يمكنك التعرف عليه من خلال موقعنا هذا حيث يصعب على …

us navy usn electricians mate second class em2 jason switzer assigned to mobile b1e9e0 1600 1

9 من افضل تمارين للتخسيس للمبتدئين

تعلم  الرياضة  ومنها تمارين ايروبيك للتخسيس الوزن  للمبتدئين مع تمارين شد البطن للمبتدئين ضمن تمارين للتخسيس للمبتدئين تمارين …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.